Im Brustton der Überzeugung

Möchten Sie aus voller Überzeugung sprechen?

Diesen Ausspruch kennen Sie sicher, oder? Wir verwenden ihn, wenn wir zeigen möchte, wie überzeugt wir von etwas sind. Die Stimme klingt dann resonanzreich, also raumfüllend, sicher und klar. Wenn wir aufgeregt sind oder unsicher, wenn wir etwas vertreten, von dem wir eben doch nicht ganz überzeugt sind, dann kippt die Stimme schnell mal nach oben weg, klingt angestrengt und dünn. Das ist dann wenig glaubhaft und überzeugend.

Jede Person hat ihren eigenen „Grundton“, ihren „Wohlfühlton“. Wir nennen diese Lage: Indifferenzlage, also die ureigenste Sprechstimmlage. Wie finde ich diese meine Lage, in der ich angenehm klinge und auch lange und ausdauernd sprechen kann?

Hier ein paar Anregungen:

  • Stellen Sie sich vor, Sie hören am Telefon einer Person zu, die viel zu erzählen hat Um Ihr Interesse kundzutun, machen Sie ganz automatisch ein zustimmendes „Hmn“. Wenn Sie dies entspannt sprechen, also nicht hektisch und nervös (weil der andere doch bitteschön schneller fertig werden soll), dann haben Sie meist schon Ihren Wohlfühlton getroffen.
  • Sie können auch probieren, ganz entspannt zu zählen, wie wenn Sie kurz vor dem Einschlafen Schäfchen zählen. Also in mittlerer Lautstärke zählen Sie nun: 1 – 2 – 3 – 4 usw.

Ganz entspannt überzeugen.

Ist Ihre Sprechstimmlage durch Anspannung im Schulter-, Kiefer- und Nackenbereich dauerhaft zu hoch, können Sie folgende Übungen ausprobieren, um die tiefen Frequenzen in Ihrem Stimmklang zu fördern:

  • Versuchen Sie, sich so oft wie möglich zu entspannen. Massieren Sie Ihren Kiefer und streichen Sie alle Spannung im Gesicht nach unten. Öffnen Sie dabei die Lippen, lassen Sie Ihre Zunge schweben.
  • Verbessern Sie den Kontakt Ihres Körpers nach unten, spüren Sie Ihre Füße oder Ihre Sitzfläche auf dem Stuhl.
  • Lockern Sie Ihre Stimme: Klopfen Sie mit lockeren Fäusten auf Ihr Brustbein, summen Sie dazu oder tönen Sie ein wohliges /a/ oder /o/. Lassen Sie Ihre Stimme wackeln, das entspannt den Kehlkopf.
  • Verschiedene Vorstellungshilfen können auf die Sprechstimmlage wirken: Zählen Sie laut die Wochentage oder Monate mal mit der Vorstellung müde und gelangweilt zu sein, mal sich wie ein dicker und gemütlicher Bär zu fühlen.
  • Spüren Sie beim Sprechen die Vibration am Kehlkopf, am Brustbein oder im Nacken. Konzentrieren Sie sich ausschließlich auf diese Spürempfindung. Wenn Sie Vibration wahrnehmen, dann lauschen Sie wie beiläufig auf Ihre Stimme und hören, ob sich etwas verändert hat.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren! Haben Sie noch Fragen, dann kontaktieren Sie mich gerne.