Checkliste für Ihren virtuellen Termin

So treten Sie wirksam in Ihrem nächsten virtuellen Termin auf!

Im Vorfeld

  • Ich kenne mich und meine Stimme!
  • Ich entscheide: Möchte ich im Sitzen oder im Stehen sprechen?
  • Mein Bildschirm ist optimal eingestellt! * Dazu können Sie nachlesen „Freier atmen mit Köpfchen“

Kurz vor dem Meeting

  • Ich teste das Mikrofon!
  • Ein Glas Wasser steht bereit!
  • Ich habe mich stimmlich auf den Termin vorbereitet!

-> Ich bereite mich inhaltlich vor, und ebenso stimmlich und körperlich!

Im Meeting

…wenn ich spreche

  • Sprechstimmlage: Ich spreche in entspannter Wohfühllage!
  • Struktur: Ich portioniere mein Sprechen, also keine Endlossätze!
  • Rhythmus: Inhalt und Atem gehen Hand in Hand!
  • Modulation: Lautstärke, Tempo und Betonung sind angemessen!
  • Artikulation: Ich setze meine Sprechwerkzeuge ein, ohne zu übertreiben!
  • Atmung: Das Einatmen erfolgt leise, schnell, passiv. Kein lautes Lufteinziehen!

…wenn ein anderer spricht

  • Ich nehme mir Zeit für mich:
    • Ich lehne mich zurück.
    • Ich atme durch.
    • Ich setze mich (wieder) aufrecht hin.
    • Ich lockere meinen Körper und löse Verspannungen.
  • Ich summe- natürlich nur, wenn ich stumm geschaltet bin, oder ich nutze ein zustimmendes „Hmn!“, um meine Stimmlippen in Schwingung zu bringen.

-> Multitasking: Ich bin bei mir und mit mir in Kontakt, ohne den Kontakt zu meinem Gegenüber zu verlieren!

Ich kenne mich und meine Stimme!

Fazit:

ICH KENNE MICH UND MEINE STIMME ist das A und O!

Veränderung ist ein Prozess, der braucht Zeit, Zuwendung, Wohlwollen und Geduld!

Greifen Sie sich 2 oder 3 Anregungen raus und beobachten Sie diese auch in alltäglichen Situationen. Beispielweise begrüßen Sie den Nachbarn mit entspannter Sprechstimmlage. Oder in einem Tür und Angel-Gespräch achten Sie auf Ihre Modulation und experimentieren damit.

Feedback von vertrauten Personen kann hilfreich sein, ebenso wenn Sie eine Sprachaufnahme von sich machen und diese möglichst wertfrei anhören.

Hören Sie auf andere Sprecher. Was gefällt Ihnen, was könnten Sie davon mal ausprobieren? Oder was wollen Sie lieber unterlassen?

 

 

 

Viel Spaß wünsche ich Ihnen beim Experimentieren! Wenn Sie irgendwo festhängen und sich keine Lösung auftut, melden Sie sich gerne für ein unverbindliches und kostenfreies Orientierungsgespräch!